给老人布置一张舒适的床
高度参考膝盖 一侧靠墙为宜 多选纯棉制品
给老人布置一张舒适的床
北京老年医院神经内科二病区老年专科主管护师 董桂银
清代著名养生大家曹庭栋的《老老恒言》中记载：“安其寝处。安之法，床为要。”对老人而言，一张舒适的床能提高其睡眠质量，乃至健康状况。尤其是活动受限及长期卧床的老人，床不仅是休息睡眠的场所，也是重要的生活场所。那么我们在为爸妈挑选和布置床的时候，应注意哪些问题呢？
床高：在为老人挑选床时，床的高度是必须考虑的问题。为了方便老人起卧，床的高度要放低一点，床面距地面的高度以高于老人膝盖1~2厘米为宜。如果床面过高，可在起床侧放置一个稳固的踏板。
床宽：床的宽窄可根据老人的身高体型选择，原则是尽量宽一点，方便老人翻身或放置垫子、毯子等。另外，屋内可放置一个小夜灯，避免夜间光线过暗，也可在床的侧面到卫生间的途中安装几个人体感应灯，老人起夜时能及时给予照明，避免光线不足导致跌倒。
床垫：老人的腰椎功能逐渐退化，甚至出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症。因此，选择床垫时应避免过软或过硬，床垫太软不能给腰椎提供适当的支撑，会加重腰椎负担；床垫太硬会使腰背肌肉僵硬，睡眠达不到放松。可选择偏硬的棕榈垫，在垫子上放置一层5厘米左右柔软的棉褥，增加舒适度和透气性。
床上用品：枕头的长度比肩膀稍宽一些，高度在10~15厘米较为合适。习惯仰睡的老人，其枕头高度应压缩后与自己的拳头(虎口向上)相同为宜；习惯侧睡的老人，其枕头高度应压缩后与自己的一侧肩宽一致；患有高血压、心脏病、哮喘的老人，枕头可稍高一些。枕芯填充物，荞麦皮、决明子等软硬适中，是不错的选择。老人皮脂分泌减少容易皮肤干燥及瘙痒，应选择松软、保暖的被子。床单和被罩选择吸湿透气的纯棉制品，注意保持床单的清洁和干燥，被褥要勤更换、勤晾晒。
床的放置：市场上床的种类很多，在为老人挑选的时候，一款结实、简单的实木床更受欢迎。床要放置在采光较好的卧室，床头和床的一侧靠墙，尽量距离卫生间近些，方便老人起夜如厕。靠墙的床头要有一定宽度的床头板，能够阻挡墙的凉气和湿气，避免睡眠时头部受凉。起床侧的床头配置一个稳固的床头桌或置物架，方便老人放置常用的水杯、纸巾、药物等。另外，可在起床侧安装一个扶手，让老人起床时可以借力，增加身体的支撑点，更能保护老人的安全。
床挡：床挡即在床的两侧安装护栏，既可保护卧床老人的安全，又方便老人改变体位时支撑、借力。对于高龄、身体衰弱、认知功能障碍、瘫痪、躁动的老人，卧床时需使用床档，高度约30厘米。在给老人擦洗、翻身、更换床单时，必须拉起床挡，避免老人坠床。
此外，对失能老人，尤其是肢体瘫痪、长期卧床的老人，床是其唯一的活动场所，可针对老人的失能程度选择一款适宜的多功能护理床。床头、床尾可抬高一定角度，方便老人改变体位。当老人在床上进食时，将床头抬高30~45度，避免发生噎食。对不能自行翻身的老人应使用防压疮气垫床，避免局部皮肤长期受压形成压疮。▲, 百拇医药
给老人布置一张舒适的床
北京老年医院神经内科二病区老年专科主管护师 董桂银
清代著名养生大家曹庭栋的《老老恒言》中记载：“安其寝处。安之法，床为要。”对老人而言，一张舒适的床能提高其睡眠质量，乃至健康状况。尤其是活动受限及长期卧床的老人，床不仅是休息睡眠的场所，也是重要的生活场所。那么我们在为爸妈挑选和布置床的时候，应注意哪些问题呢？
床高：在为老人挑选床时，床的高度是必须考虑的问题。为了方便老人起卧，床的高度要放低一点，床面距地面的高度以高于老人膝盖1~2厘米为宜。如果床面过高，可在起床侧放置一个稳固的踏板。
床宽：床的宽窄可根据老人的身高体型选择，原则是尽量宽一点，方便老人翻身或放置垫子、毯子等。另外，屋内可放置一个小夜灯，避免夜间光线过暗，也可在床的侧面到卫生间的途中安装几个人体感应灯，老人起夜时能及时给予照明，避免光线不足导致跌倒。
床垫：老人的腰椎功能逐渐退化，甚至出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症。因此，选择床垫时应避免过软或过硬，床垫太软不能给腰椎提供适当的支撑，会加重腰椎负担；床垫太硬会使腰背肌肉僵硬，睡眠达不到放松。可选择偏硬的棕榈垫，在垫子上放置一层5厘米左右柔软的棉褥，增加舒适度和透气性。
床上用品：枕头的长度比肩膀稍宽一些，高度在10~15厘米较为合适。习惯仰睡的老人，其枕头高度应压缩后与自己的拳头(虎口向上)相同为宜；习惯侧睡的老人，其枕头高度应压缩后与自己的一侧肩宽一致；患有高血压、心脏病、哮喘的老人，枕头可稍高一些。枕芯填充物，荞麦皮、决明子等软硬适中，是不错的选择。老人皮脂分泌减少容易皮肤干燥及瘙痒，应选择松软、保暖的被子。床单和被罩选择吸湿透气的纯棉制品，注意保持床单的清洁和干燥，被褥要勤更换、勤晾晒。
床的放置：市场上床的种类很多，在为老人挑选的时候，一款结实、简单的实木床更受欢迎。床要放置在采光较好的卧室，床头和床的一侧靠墙，尽量距离卫生间近些，方便老人起夜如厕。靠墙的床头要有一定宽度的床头板，能够阻挡墙的凉气和湿气，避免睡眠时头部受凉。起床侧的床头配置一个稳固的床头桌或置物架，方便老人放置常用的水杯、纸巾、药物等。另外，可在起床侧安装一个扶手，让老人起床时可以借力，增加身体的支撑点，更能保护老人的安全。
床挡：床挡即在床的两侧安装护栏，既可保护卧床老人的安全，又方便老人改变体位时支撑、借力。对于高龄、身体衰弱、认知功能障碍、瘫痪、躁动的老人，卧床时需使用床档，高度约30厘米。在给老人擦洗、翻身、更换床单时，必须拉起床挡，避免老人坠床。
此外，对失能老人，尤其是肢体瘫痪、长期卧床的老人，床是其唯一的活动场所，可针对老人的失能程度选择一款适宜的多功能护理床。床头、床尾可抬高一定角度，方便老人改变体位。当老人在床上进食时，将床头抬高30~45度，避免发生噎食。对不能自行翻身的老人应使用防压疮气垫床，避免局部皮肤长期受压形成压疮。▲, 百拇医药